涂色小技巧
先选一张心情涂画模板
从一个心情开始填色,再在旁边写几句日记,页面会更容易完成。
好运涂画本
嗨!欢迎来到好运涂画本。在 iPad 或 iPhone 上,涂色、画画、写日记,一本搞定。打开模板就能上色,也可以从空白画布自由发挥,装下心情、照片和灵感。

涂色小技巧
从一个心情开始填色,再在旁边写几句日记,页面会更容易完成。
日记小技巧
随机抽一个日记话题,写几句当天的想法、心情或小事。
贴纸小技巧
可爱的照片、手绘小图和涂鸦都能放进页面,让记录更像自己的作品。
声音小技巧
画画、彩绘或放松时,可以搭配白噪音和助眠声音,让创作空间安静下来。
手帐小技巧
写几句记事,加上可爱的贴纸和随手涂鸦,比完整日记更轻松。
涂鸦小技巧
一张简单草图可以变成彩绘作品、填色页面,也可以是一幅小插画。
静心小技巧
突然的灵感就记在这里吧。
主页小技巧
小清新的布置会让每次打开 App 都更有进入画板和日记空间的感觉。
保存小技巧
画廊里的艺术作品、日记和自定义贴纸都可以导出成 PDF,方便以后回看。



选一个颜色,填满一小块,再换到下一处。步骤简单,节奏清晰,注意力慢慢收拢。这一刻没有对错,只有作品和你。
当你调动感官,全心投入创作,纷乱的思绪会渐渐沉淀下来,整个人变得安静而专注。线条、色彩、文字,都是你与自己的对话方式。
写日记的过程,不只是宣泄,也是整理。在这里,你可以充分表达,理清思路,放松身心。
本应用不能替代心理治疗、危机干预、专业心理健康支持、医疗建议或其他专业指导。